维生素c1次吃几片

若安好维生素：维生素c1次吃几片

维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。但具体每次服用的片数，通常取决于每片维生素C的含量。常见的维生素C片剂含量有25毫克、50毫克、100毫克等。

若安好维生素：维生素c1次吃几片第 1 部分

例如，如果你每天需要摄取100毫克的维生素C，你可以选择每次服用1片100毫克的，或者分2次，每次50毫克。但最好还是按照产品说明书或医生的建议来服用，因为过量摄入维生素C也可能对身体造成负担。

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