钙要维生素d才能吸收吗
若安好维生素：钙要维生素d才能吸收吗
是的，钙需要维生素D来帮助吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，它在体内起到调节钙和磷代谢的作用。当人体摄入钙时，维生素D可以促进钙的吸收，特别是从肠道中吸收。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，日常饮食中应保证足够的维生素D摄入，尤其是在阳光不足或者不能通过食物获取足够维生素D的情况下，可能需要补充维生素D或服用含有维生素D的钙片。
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