吃复合维生素会长胖吗

若安好维生素：吃复合维生素会长胖吗

复合维生素本身并不会直接导致体重增加。复合维生素是一种营养补充剂，主要包含人体日常所需的多种维生素和矿物质，它的作用是帮助身体补充营养，维持正常生理功能。然而，如果在服用复合维生素的同时，你的饮食习惯不健康，摄入过多的热量，比如高糖、高脂肪的食物，或者缺乏运动，那么就有可能因为总热量摄入超过消耗，导致体重增加。

若安好维生素：吃复合维生素会长胖吗第 1 部分

因此，关键在于整体的饮食和生活方式，而不是单一的复合维生素。如果你担心体重问题，建议保持均衡饮食，适量运动，这样对维持健康体重更有帮助。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。

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