吃维生素e早上好还是晚上好

若安好维生素：吃维生素e早上好还是晚上好

维生素E的摄入时间并没有严格的规定，早上或晚上都可以。一般来说，人体吸收营养物质不受一天中特定时间的影响，关键在于保持规律的饮食习惯。你可以根据自己的生活习惯选择一个适合自己的时间，只要确保每天都能摄入足够的维生素E即可。不过，如果你有特定的健康目标，比如改善皮肤或者睡眠质量，有些人可能会选择在晚上睡前补充，因为维生素E有助于抗氧化和促进睡眠。但最好还是咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的补充方式。

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