这个维生素b一般吃多久就可以了
若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了

维生素B的补充时间取决于你的具体需求和健康状况。一般来说,对于日常营养补充,成年人每天建议摄入B族维生素的推荐量是:

- 维生素B1(硫胺素):若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、2-若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、5毫克

- 维生素B2(核黄素):若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、1-若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、3毫克
- 维生素B3(烟酸或尼克酸):14-16毫克
- 维生素B5(泛酸):5毫克
- 维生素B6:若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、3-若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了一、7毫克
- 维生素B7(生物素):30微克
- 维生素B9(叶酸):400-600微克(孕妇需要更多)
- 维生素B12:若安好维生素:这个维生素b一般吃多久就可以了二、4微克
如果你是因为某种疾病或特殊情况需要额外补充,比如素食者、压力大、消化不良等,可能需要长期补充。但请记住,过量摄入某些维生素B可能会有副作用,最好在医生或营养师的指导下进行。
所以,具体服用多久并没有一个固定的答案,通常情况下,只要达到每日所需的量,并且没有不适症状,就可以停止补充。如果需要长期服用,至少几个月为一个疗程,定期检查身体状况和血液中维生素B水平是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:钙尔奇液体钙90粒*2瓶-美恩元辅酶Q10软胶囊中老年增强免疫力维生素e胶囊官方旗舰店正品
维生素测评:可以的很店里买的一模一样包装也完整
维生素买家:t**0
维生素套餐:买2瓶送2瓶到手4瓶-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评:第一次买快递,太快了吧!谢谢中通,而且还很有耐心,语气温和!!
维生素买家:喻**8
维生素套餐:汤臣倍健维C240片(发0片8瓶)-诺卡鑫蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片120片成人老人关节疼骨密度
维生素测评:味道不咋样
维生素买家:w**1
维生素套餐:维生素钙DK片90粒-每日完胜蓝莓叶黄素酯玉米黄质维生素C咀嚼片儿童压片糖果单层
维生素测评:还以为是可以咀嚼的,结果不是
维生素买家:t**1
维生素套餐:女士VB*1瓶+升级款VB*1瓶-哈药新盖中盖氨糖软骨素钙片维生素D3中老年补钙护关节90粒礼盒
维生素测评:一直在吃,应该是有用的
浏览“这个维生素b一般吃多久就可以了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃了b族维生素过敏怎么处理最好
下一篇:吃维生素能增强抵抗力吗
