若安好维生素：维生素b族空腹吃好还是饭后吃好
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维生素b族的吸收并不受食物的影响，无论是空腹还是饭后吃都可以。但是，为了更好地利用营养并避免可能的胃部不适，建议在饭后服用。因为饭后可以帮助分散药物对胃黏膜的刺激，并且食物中的糖分和淀粉可以促进一些水溶性维生素（如维生素b）的吸收。
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若安好维生素：维生素b族空腹吃好还是饭后吃好第 1 部分
然而，具体到个人，如果你有特定的健康状况或者遵医嘱服用特定维生素b制剂，可能需要按照医生的建议来决定服用时间。总的来说，保持规律的饮食习惯，确保在一天中固定的时间摄入维生素b，这样更容易形成良好的生活习惯。
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