维生素c酒后可以吃吗
若安好维生素：维生素c酒后可以吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化、增强免疫力和促进铁的吸收等。酒后适量补充维生素C是有益的，因为它可以帮助身体代谢酒精，减轻酒精对肝脏的负担。但是，过量饮酒会刺激胃黏膜，如果你在酒后感到不适，如胃部不适或恶心，建议先等待酒精代谢后再适量补充维生素C，以免加重胃部不适。一般推荐的每日维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体剂量应根据个人健康状况和医生建议来定。
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