所有维生素都可以在人体内储存

若安好维生素：所有维生素都可以在人体内储存

不是所有的维生素都能在人体内大量储存。实际上，维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）和维生素C（抗坏血酸）属于水溶性维生素，它们不能在体内大量储存，过量摄入后会通过尿液排出体外。而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）可以在体内储存一段时间，但储存量也是有限的，过多或过少都可能对健康产生影响。因此，维生素的摄入需要保持平衡，不能过度依赖某一种维生素。

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