维生素c可以平时吃吗为什么
若安好维生素：维生素c可以平时吃吗为什么
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，对人体有着多种重要的生理功能。它参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤、骨骼和牙齿的健康；增强免疫力，抵抗感染；还能帮助身体吸收铁质，对于预防贫血也有作用；此外，维生素C还有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：维生素c可以平时吃吗为什么第 1 部分
虽然人体不能储存维生素C，所以我们每天都需要通过食物摄入来补充。新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等）是维生素C的主要来源。所以，平时吃富含维生素C的食物是非常有益的，而且没有特定的食用限制，只要不过量摄入以防止肠胃不适即可。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但具体的摄入量还需根据个人年龄、性别、健康状况等因素来调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**4
维生素套餐：【补钙周期套装】实发瓶
维生素测评：一共买了15瓶，收到货只有14瓶，立刻和卖家联系，照片也发给客服了，结果却是客服各种推诿，总说核实，拖到自动收货也不解决问题，这种卖家太让人鄙视了
维生素买家：t**3
维生素套餐：15gx5盒+棉签
维生素测评：有痘痘的都推荐，不会建立耐受，一直好用，用过很多支了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐
维生素测评：代谢变慢想要减肚子，听说b组群可以加快代谢所以买了试试，还剩了临期的钙片很开心。期待使用后的效果。
维生素买家：战**天
维生素套餐：维生素C
维生素测评：很精美的维他命c胶囊哦，白色的胶囊里面包裹着维他命C，很容易吃的。
维生素买家：c**8
维生素套餐：【现货秒发】维C泡腾片20片装2支
维生素测评：这么便宜的东西还不错
浏览“维生素c可以平时吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
