各种维生素摄入量标准是多少
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少
维生素的摄入量标准因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况以及生理需求。以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量（RDA）参考值，这些数据适用于成年人，但具体情况请咨询专业医生或营养师：
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少一、 维生素A：男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少二、 维生素D：15微克（600国际单位，IU）。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少三、 维生素E：15毫克（α-生育酚）。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少四、 维生素K：90-120微克（VK1）和15-60微克（VK2）。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少五、 B族维生素（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：根据具体维生素种类有所不同，例如B1（硫胺素）为若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少一、1-若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少一、2毫克，B12为若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少二、4微克等。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少六、 维生素C：75-90毫克（对于成年人）。
若安好维生素：各种维生素摄入量标准是多少七、 叶酸：400-600微克（孕妇需要800-1000微克）。
请注意，这些是基本建议，实际需求可能会因为个体差异、健康状况、生活方式等因素而有所不同。在调整饮食或补充维生素时，应遵循专业指导。
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