维生素c跟草酸钙的食物有哪些
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些
维生素C和草酸钙是两种不同的营养素，它们在食物中的来源也不同。以下是富含维生素C和草酸钙的一些常见食物：
**富含维生素C的食物：**
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些二、 红辣椒、绿椒、草莓、猕猴桃、芒果、菠菜、西兰花等蔬菜和水果。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些三、 草莓、红莓、黑莓、蓝莓等浆果类。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些四、 番茄、黄瓜、甜椒等。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些五、 猕猴桃汁、橙汁等天然果汁。
**富含草酸钙的食物：**
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些一、 小白菜、菠菜、芥蓝、油菜、芹菜等绿色叶菜。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些二、 西葫芦、土豆、芦笋、豆芽等蔬菜。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些三、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、芝麻等。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些四、 巧克力、坚果酱（如杏仁酱）等。
若安好维生素：维生素c跟草酸钙的食物有哪些五、 一些植物性食品，如豆腐和豆浆（但这些食品中草酸的含量可能因加工方法而异）。
需要注意的是，草酸会影响钙的吸收，特别是与富含钙的牛奶或奶制品一起食用时。如果你需要补充钙但担心草酸的影响，可以选择低草酸或无草酸的钙来源，比如酸奶、绿叶蔬菜以外的其他钙源（如钙片、钙强化的谷物等）。在饮食搭配上，最好分开摄入或者选择在餐后食用富含草酸的食物，以减少对钙吸收的影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【2瓶】基础装-安利纽崔莱天然维生素B族片多种复合维生素b2VB维B12青年少年成人
维生素测评：拿回来，验证一下是正品，很满意。吃完再买
维生素买家：苍**憬
维生素套餐：100片2瓶 x 1盒 【2瓶礼盒装】送老人-汤臣倍健维满c维生素C泡腾片维c泡腾泡片成人vc片维他命饮料正品
维生素测评：买过很多次这个牌子了，很不错，一直在吃这一款。客服耐心负责，告诉我怎么样使用，很棒。 吃了这个维生素对自己的状态也有缓解。我经常熬夜，再加上饮食不规律，很多维生素补充不到位，就吃它来帮助我改善了许多，其他品也在吃。但这瓶比较方便，涵盖的维生素比较全，对于我来说不错，不用再吃那些瓶瓶罐罐的了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-【蜂狂618】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：我这肚子确实小很多，之前体检转氨酶非常高，一直在吃这一款护肝片，变化很快就能看到，起作用比想象中快
维生素买家：t**1
维生素套餐：200粒2瓶共400粒 礼盒装-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb
维生素测评：很不错发货很快卖家服务态度很好非常满意
维生素买家：小**4
维生素套餐：【增强抵抗力】1盒力度伸0片-vitafusion男士复合维生素AD多种b族维c综合软糖MAN力糖
维生素测评：好评吧，刚下去都没沸腾一下就化开了，以前不这样啊？
浏览“维生素c跟草酸钙的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
