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钙片和维生素c能同时补吗

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


若安好维生素:钙片和维生素c能同时补吗


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钙片和维生素C可以同时补充,但最好是在不同的时间点服用,以提高吸收效果。


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若安好维生素:钙片和维生素c能同时补吗第 1 部分

钙是骨骼和牙齿的主要成分,而维生素C有助于促进钙的吸收,并且对骨骼健康也有益。一般来说,建议在饭后服用钙片,因为食物中的蛋白质可以帮助身体更好地吸收钙。而维生素C最好在两餐之间或饭前服用,因为它可以帮助增强免疫力,而且不受食物影响。


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若安好维生素:钙片和维生素c能同时补吗第 2 部分

不过,具体的服用方式还是需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定,如果有特殊情况,如胃酸过多或者正在服用其他药物,可能需要调整用药时间或剂量。同时,过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用,所以也要注意控制每日的摄入量。


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