吃完海鲜吃了个维生素c
若安好维生素：吃完海鲜吃了个维生素c
吃海鲜后补充维生素C是一个很好的习惯，因为维生素C有助于提高身体对海鲜中可能含有的某些物质（如汞）的解毒能力。海鲜中的汞虽然在正常食用量下一般不会造成健康问题，但过量摄入可能对人体有害，特别是孕妇和儿童。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体排出多余的汞。
若安好维生素：吃完海鲜吃了个维生素c第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C也可能导致腹泻、胃部不适等副作用。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，如果通过食物和补充剂摄入，应该保持在安全范围内。如果你有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师。
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