13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好
13岁的孩子如果需要补充维生素C，建议先咨询医生或营养师的建议。一般来说，维生素C的推荐摄入量如下：
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好第 1 部分
- 男孩：90毫克/日
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好第 2 部分
- 女孩：75毫克/日
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好第 3 部分
对于儿童和青少年，可以考虑通过食物来获取维生素C，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等，这些食物天然含有丰富的维生素C。
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好第 4 部分
如果确实需要补充维生素C片，一般建议按照产品说明来服用，因为不同品牌的维生素C片剂含量可能会有所不同。大部分儿童维生素C片剂提供的剂量通常在50-100毫克之间，一天一片到两片即可，但具体还是要看产品包装上的指导。
若安好维生素：13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好第 5 部分
重要的是，不要超过每日推荐摄入量，过量摄入维生素C可能对健康造成负面影响。同时，保持均衡饮食和适量运动，是更健康的生活方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：邛**台
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-Swisse斯维诗男士复合维生素C女性烟酰胺免疫力碘化钾含碘中老年
维生素测评：挺好的，没有异味，宝宝很喜欢，质量也很好
维生素买家：t**3
维生素套餐：5瓶（巩固装）-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素BCE男女孕妇中老年营养倍力健
维生素测评：兄弟介绍的多维矿物质片不错，效果蛮好，因为工作压力大，晚上经常熬夜，把人都给熬废了，一周左右自己就能感觉体力有增加，现在好了，浑身有劲，也不会感觉累，后面就坚持用着
维生素买家：小**2
维生素套餐：天然维生素E-现货美国直购拜耳ONE A DAY中老年女士50+复合维生素矿物质300粒
维生素测评：赠品很多直播间买的价格便宜能吃好久了
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和叶黄素*1【不参与买送】-汤臣倍健中老年复合多种维生素成人男女多维矿物质vcvb
维生素测评：吃了这一个周期比之前长了4.5公分，效果确实不错，这么短的时间内可以长这么多，确实是非常的厉害了。我还规定他每天都跑步运动一下，运动是有助于促进骨骼吸收，感觉真的轻松长高，也就是刚开始服用的时候不算太明显，服用一周左右，就开始有变化了。
维生素买家：3**2
维生素套餐：【1瓶】南同维生素c沙棘味（1000粒）-【健字号】恩威万成人维生素C咀嚼片高含量补充VC维他命C蓝帽保健
维生素测评：小孩挺喜欢吃维c，这个牌子第一次吃，小孩没接受
浏览“13岁吃维生素c片量应该怎么吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：来益牌维生素c多少钱一瓶
下一篇：吃了维生素c能吃退烧药吗小孩
