维生素c吃多了会嗜睡吗

若安好维生素：维生素c吃多了会嗜睡吗

维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，过量摄入维生素C是不太常见的，因为人体对它的需求量并不是很大，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。

若安好维生素：维生素c吃多了会嗜睡吗第 1 部分

如果摄入过量的维生素C，可能会出现一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适、尿频等，但嗜睡并不是常见症状。然而，如果你在短时间内大量服用维生素C补充剂，可能会导致血糖降低，进而使人感到疲劳和困倦。但这通常不会持续很长时间，而且是暂时的。

若安好维生素：维生素c吃多了会嗜睡吗第 2 部分

总的来说，正常适量摄取维生素C是不会让人嗜睡的。如果你有嗜睡的症状，建议检查一下是否存在其他健康问题或睡眠障碍。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

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