维生素a摄入量标准ugre

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre

维生素A的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是根据美国国家科学院（IARC）和世界卫生组织（WHO）的标准：

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre一、婴幼儿（0-12个月）：400-1300微克RE（视黄醇活性当量）

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre二、儿童（1-3岁）：300-900微克RE

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre三、学龄前儿童（4-8岁）：300-700微克RE

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre四、青少年（9-13岁）：700-900微克RE

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre五、成年人（14+岁）：男性：900微克RE，女性：700微克RE

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre六、孕妇：700-900微克RE

若安好维生素：维生素a摄入量标准ugre七、哺乳期妇女：1200-1600微克RE

请注意，这些值是基于视黄醇（一种维生素A的形式），但食物中的其他形式如β-胡萝卜素（在体内可以转化为维生素A）可能也需要考虑。过量摄入维生素A可能会有害，因此最好遵循上述建议并在医生或营养师的指导下调整饮食。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素a摄入量标准ugre”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou