维生素c一天最多能吃几片
若安好维生素：维生素c一天最多能吃几片
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。但过量摄入也可能有副作用，例如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c一天最多能吃几片第 1 部分
如果你打算通过补充剂来补充维生素C，建议遵循产品标签上的指导，通常一片成人维生素C片含有100-500毫克，不要超过每日推荐摄入量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：维生素c一天最多能吃几片第 2 部分
总的来说，保持在适量范围内摄入维生素C更为安全。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**8
维生素套餐：【OneADay】女士复合维生素软糖60粒-中沃体质等渗电解质水1L*12瓶整箱西柚味快速补水补充维生素饮料
维生素测评：好酸，好吃
维生素买家：董**县
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-冻干寿司狗狗零食鸡肉鸭肉三文鱼果蔬卷猫犬通用补充维生素营养
维生素测评：第三次购买了，一如既往的好！
维生素买家：s**禄
维生素套餐：0粒x1盒维AD（0-1岁）|成长体验装-维生素e乳正品身体乳眼霜颈霜小样护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素测评：不错，会吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-北京同仁堂祛斑美容养颜胶囊去黄褐斑葡萄籽大豆提取物补维生素E
维生素测评：味道酸酸甜甜的
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-益生碱辅酶q10国产维生素E软胶囊
维生素测评：效果还是挺好的，涂脸上很好吸收，抹在脸上很滋润，整个皮肤真的大有改善，我现在每天都会用，期待更好的效果。
浏览“维生素c一天最多能吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人补充维生素c的好处有哪些
下一篇：干眼症是缺乏什么维生素引起的
