维生素e用量一天不能超过多少

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：27

若安好维生素：维生素e用量一天不能超过多少

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维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会有副作用。一般来说，成人的推荐每日摄入量为：

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若安好维生素：维生素e用量一天不能超过多少第 1 部分

- 成年男性：15毫克（mg）/天

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- 成年女性：15毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素e用量一天不能超过多少第 3 部分

- 孕妇和哺乳期妇女：22.5毫克（mg）/天

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但请注意，这些是平均值，具体用量可能因个人健康状况、年龄、性别和医生建议而有所不同。如果在补充维生素E的保健品或药物中，剂量通常会按照上述推荐值来设定。超过这个范围，特别是在没有医生指导的情况下长期大量服用，可能会导致维生素E中毒，如头痛、恶心、出血等问题。因此，最好遵循产品标签上的指示或者在医生的指导下使用。

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