复合维生素的功效和作用是哪些
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复合维生素，又称为多维素或多种维生素，是一种包含多种维生素的保健品，通常包括维生素A、B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）、C、D、E等多种维生素。其功效和作用主要包括：
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些一、 维持身体健康：各种维生素在人体新陈代谢中起着关键作用，帮助身体进行正常的新陈代谢，促进生长发育，维护免疫系统健康。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些二、 支持视力：维生素A对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些三、 保护神经系统：B族维生素对于神经系统的功能至关重要，可以缓解压力、焦虑，支持认知功能。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些四、 抗氧化：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损害，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些五、 骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼和牙齿的健康至关重要。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些六、 皮肤健康：维生素E有助于维持皮肤的健康和弹性，防止早衰。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些七、 提高能量水平：复合维生素中的B族维生素能够帮助身体将食物转化为能量，提高精力。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些八、 支持心血管健康：一些维生素，如维生素E和B6，被认为对心血管健康有益。
若安好维生素：复合维生素的功效和作用是哪些九、 增强免疫力：复合维生素中的维生素C、E和B族维生素有助于增强免疫系统，抵御疾病。
然而，需要注意的是，虽然复合维生素对于补充日常营养摄入有帮助，但并不能替代均衡饮食。过量摄入某些维生素可能会产生副作用，因此，最好在医生或营养师的指导下使用。
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