发烧期间补充多少维生素c
若安好维生素：发烧期间补充多少维生素c
在发烧期间，维生素C的摄入量可以适当增加，但并没有一个固定的推荐量，因为每个人的身体状况和需求可能会有所不同。一般情况下，健康的成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C。如果你的体温升高、身体有炎症反应，可能需要更多的维生素C来帮助增强免疫力。
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然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下调整你的饮食。如果你有持续高烧或者严重的症状，应该及时就医，而不是仅仅依赖维生素C。
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另外，除了维生素C，保持充足的水分摄入也非常重要，可以帮助降低体温，缓解发烧带来的不适。
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