月经期间可以吃维生素c和e吗
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗

月经期间是可以适量补充维生素C和E的。维生素C和E都是人体必需的营养素,它们对女性的身体健康也有一定的益处。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗一、 维生素C:有助于提高免疫力,促进铁质吸收,缓解经期疲劳。在月经期间,由于身体会流失一部分铁质,适当补充维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质,预防贫血。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗二、 维生素E:是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,同时也能改善皮肤状况,对于经期皮肤问题如痘痘、暗沉有一定的帮助。

不过,虽然维生素是必需品,但过量摄入也不好。建议你在月经期间按照推荐的每日摄入量来补充,比如维生素C每天800-1000毫克,维生素E每天15-19毫克(视具体产品和个体差异而定)。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品鱼油
维生素测评:吃了好几天了,肠胃有点改善,手上脱皮也没那么严重了,效果还是可以的
维生素买家:王**1
维生素套餐:(新包装)1+(新包装)1-拜耳Oneaday多种维生素男女儿童水果软糖复合维生素60粒
维生素测评:物流很快,收到就赶紧送长辈了!
维生素买家:t**2
维生素套餐:【80天量】成人女士复合多维80片1瓶-【拍2享6】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌进口
维生素测评:很好,比店里便宜好多,还会回购的
维生素买家:4**爽
维生素套餐:7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-【李佳琦直播间生活节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评:吃了,没问他嘘嘘啥色儿的(),反正吃就比不吃强点儿吧,至少能起个心理作用不是
维生素买家:张**1
维生素套餐:男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素测评:吸收效果快,无副作用,增强记忆力,保护神经系统,非常满意
浏览“月经期间可以吃维生素c和e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a摄入标准3岁
下一篇:吃维生素c呕吐口水正常吗
