月经期间可以吃维生素c和e吗
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗

月经期间是可以适量补充维生素C和E的。维生素C和E都是人体必需的营养素,它们对女性的身体健康也有一定的益处。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗一、 维生素C:有助于提高免疫力,促进铁质吸收,缓解经期疲劳。在月经期间,由于身体会流失一部分铁质,适当补充维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质,预防贫血。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和e吗二、 维生素E:是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,同时也能改善皮肤状况,对于经期皮肤问题如痘痘、暗沉有一定的帮助。

不过,虽然维生素是必需品,但过量摄入也不好。建议你在月经期间按照推荐的每日摄入量来补充,比如维生素C每天800-1000毫克,维生素E每天15-19毫克(视具体产品和个体差异而定)。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:同**4
维生素套餐:爱乐维复合维生素100片-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素测评:月开始备孕,吃了每天尿黄,里面有b2,没有其他不适
维生素买家:锅**a
维生素套餐:VC100粒+VB100粒.-Swisse斯维诗辅酶q10维生素e软胶囊正品官方旗舰店心脏辅酶保健品
维生素测评:还不错,回购了,果味很棒,不难吃
维生素买家:g**3
维生素套餐:买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-锌硒宝片男补锌备孕锌片多维维生素片锌硒片辛硒片元素片育
维生素测评:吃着了,等吃一段时间看看效果
维生素买家:小**5
维生素套餐:1岁以上伊可新盒+盒三精酸钙12支盒-拍1得4 美澳健褪黑素片 改善睡眠失眠成人安瓶助眠维生素b6片
维生素测评:正品,包装很好,物流很快,服务态度很好!包装完好,非常满意的一次购物,大家可以放心购买哦!赞赞赞赞赞赞赞赞
维生素买家:b**e
维生素套餐:0.8ml*10支x15盒+维诺健维生素C含片0片-面霜熬夜去黄虾青素维生素C提亮滋润保湿补水男女官方正品
维生素测评:这次还送了冷敷贴,挺好
浏览“月经期间可以吃维生素c和e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a摄入标准3岁
下一篇:吃维生素c呕吐口水正常吗
