喝奶可以吃维生素c吗

若安好维生素：喝奶可以吃维生素c吗

是的，喝牛奶的同时可以补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，不会与牛奶中的营养成分发生冲突，而且维生素C有助于提高免疫力和促进铁的吸收。但是，如果你正在服用特定的维生素C补充剂，建议在服用前后与牛奶分开，因为某些类型的维生素C可能会影响牛奶中钙的吸收。最好遵循医生或营养师的建议，以确保获得均衡的营养。

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