维生素d服用量多少最好
若安好维生素：维生素d服用量多少最好
维生素D的服用量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常获取维生素D的途径。以下是一些常见的推荐剂量：
若安好维生素：维生素d服用量多少最好一、 婴幼儿和儿童（0-1岁）：400-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d服用量多少最好二、 青少年和成年人（1-70岁）：600-800国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d服用量多少最好三、 老年人（70岁以上）：800-1200国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d服用量多少最好四、 患有某些疾病的人（如骨质疏松症、肾脏疾病等），可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，一般认为超过4000 IU/日为过量。如果你在阳光充足的情况下活动较少，或者无法从食物中获取足够的维生素D，可能需要补充剂，但请务必在医生或营养师的建议下进行。
此外，维生素D是脂溶性维生素，体内储存较多，因此不必每天都服用，可以在医生的指导下制定一个合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+甲硝唑凝胶20g【祛痘丨红肿痘丨抗炎】
维生素测评：没什么效果哎
维生素买家：骆**珍
维生素套餐：2瓶装
维生素测评：⑤分。非常棒！
维生素买家：k**n
维生素套餐：钙d礼盒+蛋白粉礼袋送长辈常备
维生素测评：爸爸妈妈上年纪了，体检说有点骨质疏松，需要补钙，看了很多钙片，说是搭配维生素D比较好吸收，我想着他们这个年纪，需要补钙是一方面，吸收能力变差也相对下降了，所以康恩贝的还添加了维生素D的话好吸收最重要，所以最终选择了这个钙，而且这个是软胶囊，比较好吞服先买一瓶试试看吧，不错的话就长期吃了。
维生素买家：淘**9
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支
维生素测评：还可以，更喜欢橙子味，觉得糖可以减一减，VC含量高，日期新鲜。
维生素买家：蜜**虫
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】
维生素测评：很好，感觉可以，也挺好吃
浏览“维生素d服用量多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
