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红薯有维生素a吗为什么

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:64


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是的,红薯含有丰富的维生素A。红薯中的维生素A主要存在于其根部,尤其是深色的红薯(如紫薯、红心红薯)中,因为它们富含一种叫做β-胡萝卜素的物质。β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于眼睛健康、皮肤、免疫系统和黏膜组织的维护都有重要作用。所以,适量食用红薯对身体健康是有益的。


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