吃钙片需要补充维生素d吗为什么

若安好维生素：吃钙片需要补充维生素d吗为什么

是的，通常情况下，补充钙片时建议同时补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其从肠道吸收到血液中，然后运输到骨骼中，促进骨骼健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效吸收和利用。

若安好维生素：吃钙片需要补充维生素d吗为什么第 1 部分

在日常生活中，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）获取维生素D，但现代人由于生活习惯和环境因素，往往难以获得足够的维生素D。因此，为了确保钙的充分吸收，医生或营养师可能会建议同时补充维生素D和钙片。但在开始补充之前，最好先咨询专业人士的意见。

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