17岁维生素c一次吃多少合适

若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适

维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于17岁的青少年，一般建议每日摄入量为90毫克（mg）至100毫克（mg）。

若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适第 1 部分

然而，这只是一个一般性建议，具体还需要考虑个体差异。如果你有特殊需求，如运动量大、免疫力较弱或者正在服用某些药物，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，比如可能导致腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。

若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适第 2 部分

如果你决定自行补充维生素C，可以选择含有适量剂量的复合维生素片或是单独的维生素C片，但请确保不超过每日推荐摄入量。记得，食物是最好的营养来源，新鲜水果和蔬菜富含维生素C，应该优先考虑从饮食中获取。

刚刚有人购买了：

浏览“17岁维生素c一次吃多少合适”的人还阅读了

刚出生的婴儿可以吃维生素d滴剂吗

熬夜可以吃维生素b吗为什么

月经期可以吃维生素c跟维生素e不

男人40岁吃什么维生素最好

维生素与辅酶的关系总结

怀孕一个月能吃钙维生素d片

哪种维生素b最好补充最好

天然维生素e哪个品牌好

与本文相关的文章

诺特兰德牛磺酸维生素作用

补铁吃维生素多少最好

维生素e和卵磷脂的作用

维生素c溶液与加碘的淀粉溶液一样吗

女性更年期补充什么维生素比较好

大便干燥缺什么维生素最好

维生素可以和铁剂一起吃吗

维生素c能治疗贫血吗

铁剂为什么加维生素c

钙片维生素k的作用和功效是什么

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：女性更年期补充什么维生素比较好

下一篇：大便干燥缺什么维生素最好