复合维生素b族是什么意思
若安好维生素:复合维生素b族是什么意思
复合维生素B族,也称为维生素B群或维生素B复合体,是指一组在体内协同工作,参与能量代谢、神经功能、皮肤健康、红血球形成等多种生理过程的水溶性维生素。它们包括8种维生素:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氰钴胺)。这些维生素通常在食物中一起存在,而不是单独的形式,因此我们说的“复合”是指它们在自然界中的天然结合状态。补充复合维生素B族通常是作为一个组合,以确保人体获得所有必要的B族维生素。
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