复合维生素b族是什么意思

若安好维生素：复合维生素b族是什么意思

复合维生素B族，也称为维生素B群或维生素B复合体，是指一组在体内协同工作，参与能量代谢、神经功能、皮肤健康、红血球形成等多种生理过程的水溶性维生素。它们包括8种维生素：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。这些维生素通常在食物中一起存在，而不是单独的形式，因此我们说的“复合”是指它们在自然界中的天然结合状态。补充复合维生素B族通常是作为一个组合，以确保人体获得所有必要的B族维生素。

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