维生素c吃了能吃海鲜吗
若安好维生素：维生素c吃了能吃海鲜吗
维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。海鲜中含有一些金属离子，如铜、锌、铁等，这些离子可以与维生素C发生反应，影响维生素C的吸收效果。但是，这并不意味着不能一起食用，只是可能会影响维生素C的部分功效。
若安好维生素：维生素c吃了能吃海鲜吗第 1 部分
一般来说，适量食用海鲜是可以的，不必过于担心。如果你正在服用维生素C补充剂，建议在两餐之间或者与海鲜间隔一段时间食用，以减少金属离子对维生素C的影响。同时，新鲜的海鲜富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对健康有益，可以作为均衡饮食的一部分。
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