维生素d最大单位是多少
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维生素D的国际推荐每日摄入量（RDA）或适宜摄入量（AI）因年龄、性别和健康状况而异。一般成年人的RDA如下：
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- 男性：15 mcg（600 IU）
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- 女性：15 mcg（600 IU）
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- 婴幼儿和青少年：根据年龄和生长阶段有所不同，通常建议在400-1000 IU之间
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然而，对于某些特定群体，如老年人、孕妇、哺乳期妇女和那些无法通过饮食获取足够维生素D的人，可能需要更高的剂量，可能高达2000-4000 IU/天，但应在医生指导下使用。
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补充维生素D的上限通常为4000 IU/天，超过这个量可能会导致维生素D中毒，所以请务必遵循专业建议。
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