维生素a吃多少会死吗

若安好维生素：维生素a吃多少会死吗

维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会导致不良反应，甚至危及生命。正常成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。超过这个范围，特别是超过4000-10000微克（视黄醇当量）时，可能导致维生素a中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、疲劳、皮肤干燥、脱皮、肝损伤，严重时可能出现骨骼和大脑问题。

若安好维生素：维生素a吃多少会死吗第 1 部分

请注意，自行增加维生素a的摄入量并不安全，最好是在医生或营养师的指导下补充。如果你有任何关于维生素a摄入的问题，应咨询专业人士。

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