增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好
增强抵抗力，可以从饮食中摄取多种维生素，以下是一些重要的维生素及其食物来源：
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好一、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等都富含维生素C，它有助于提高免疫力，抵抗感染。
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好二、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和牛奶等是维生素D的良好来源。维生素D有助于钙的吸收，对免疫系统也非常重要。
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好三、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和鳕鱼都是维生素E的好来源。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基损害。
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好四、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等含有丰富的维生素A，对眼睛健康和免疫功能都有益。
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好五、 B族维生素：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等都是B族维生素的好来源，B族维生素有助于能量代谢和细胞修复。
若安好维生素：增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好六、 锌：牡蛎、红肉、坚果、豆类等富含锌，锌对于免疫系统的正常运作至关重要。
除了维生素，保持均衡饮食，多喝水，适当运动，保证充足的睡眠，也有助于提高抵抗力。如果需要补充特定维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**艺
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-Centrum善存海外男士+女士维生素200粒
维生素测评：总体很划算，漏发了袋子联系客服也给解决了，囤货
维生素买家：空**7
维生素套餐：【9种高浓度复合维b】sisse复合维生素B族60粒-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力90粒100%正品
维生素测评：卖家态度嚣张
维生素买家：海**珠
维生素套餐：品牌正品（买1送1赠）-【香菇来了】Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢
维生素测评：挺好的，穿起来挺好看的，价格还可以，质量也不错
维生素买家：h**a
维生素套餐：2盒【儿童钙维D45片】（菠萝）-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素女士多维软糖2瓶起购Y
维生素测评：买给孩子吃的，孩子喜欢吃，活动买的，很划算，先吃看看，不错，在来追评
维生素买家：淡**4
维生素套餐：维生素C+E60片*1瓶-300粒囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素测评：买了好多次了，每天补充维生素挺好
浏览“增强抵抗力吃什么维生素比较好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：b族维生素可以增强代谢吗是真的吗
