若安好维生素:维生素a使用量是多少
维生素A的使用量因人而异,取决于年龄、性别、健康状况和具体需求。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:维生素a使用量是多少一、 婴幼儿:根据美国儿科学会的推荐,新生儿到12个月的婴儿每天需要400-1300国际单位(IU)的维生素A。1-3岁的孩子为500-1300 IU,4-8岁的儿童为600-1300 IU。
若安好维生素:维生素a使用量是多少二、 儿童和青少年:9-13岁的孩子每天需要700-900 IU,14-18岁的青少年为900-1300 IU。
若安好维生素:维生素a使用量是多少三、 成年人:成年男性和非孕妇每日推荐摄入量为900-3000 IU,成年女性和孕妇每日推荐摄入量为700-2700 IU。但要注意,过量摄入可能导致不良反应,所以最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素:维生素a使用量是多少四、 老年人:老年人可能需要更多的维生素A,但具体情况应咨询医生。
请注意,维生素A主要来源于食物,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。如果需要额外补充,应在医生的建议下进行,并遵循产品标签上的指示。
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