钙是不是维生素d3用法用量
若安好维生素：钙是不是维生素d3用法用量
钙和维生素D3是常常一起补充的营养素，因为维生素D3有助于身体吸收钙。然而，它们的用法用量通常取决于个人的需求和健康状况，例如年龄、性别、体重、饮食习惯以及是否有特定的健康问题（如骨质疏松症）。
一般来说，成人的每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：钙是不是维生素d3用法用量一、 钙：男性约1000-1200毫克，女性约1000-1300毫克。但老年人、孕妇、哺乳期妇女和素食者可能需要更多。
若安好维生素：钙是不是维生素d3用法用量二、 维生素D3：一般推荐成年人每天摄入800-1000国际单位（IU），老年人可能需要更高剂量，可达1500-2000 IU。
具体的剂量可能会根据个人的医嘱有所调整，特别是对于有特殊疾病或正在服用其他药物的人。在开始新的补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入钙和维生素D3也可能对健康产生负面影响，所以不要自行增加剂量。
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