感冒补充维生素c剂量是多少
若安好维生素:感冒补充维生素c剂量是多少
感冒时补充维生素C的剂量并没有固定的推荐值,因为维生素C的需求量会因人而异,取决于个体的健康状况、年龄、性别以及是否正在接受其他治疗。一般情况下,成年人每天的建议摄入量是75-90毫克(mg)。
若安好维生素:感冒补充维生素c剂量是多少第 1 部分
然而,如果你正在感冒或者有其他疾病,医生可能会建议你增加维生素C的摄入量。例如,一些研究显示,对于普通感冒,每日剂量可能在1000-2000毫克(mg)之间,但这并不适用于所有人,过量摄入也可能有副作用,如腹泻、胃部不适等。
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因此,最好的做法是遵循医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况给出最合适的剂量。如果你选择自行补充,可以从药店购买含有维生素C的保健品,但请务必按照产品标签上的指示服用。
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