感冒补充维生素c剂量是多少
若安好维生素：感冒补充维生素c剂量是多少
感冒时补充维生素C的剂量并没有固定的推荐值，因为维生素C的需求量会因人而异，取决于个体的健康状况、年龄、性别以及是否正在接受其他治疗。一般情况下，成年人每天的建议摄入量是75-90毫克（mg）。
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然而，如果你正在感冒或者有其他疾病，医生可能会建议你增加维生素C的摄入量。例如，一些研究显示，对于普通感冒，每日剂量可能在1000-2000毫克（mg）之间，但这并不适用于所有人，过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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因此，最好的做法是遵循医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出最合适的剂量。如果你选择自行补充，可以从药店购买含有维生素C的保健品，但请务必按照产品标签上的指示服用。
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