吃钙要吃维生素ad滴剂吗

若安好维生素：吃钙要吃维生素ad滴剂吗

补充钙的同时，通常建议同时补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。人体需要足够的维生素D来促进肠道对钙的吸收，如果只补钙而不补充维生素D，钙的吸收效果可能会大打折扣。维生素D滴剂是一种常见的补充剂，但具体是否需要，还需要根据个人情况，如年龄、饮食、生活环境等因素来决定。例如，儿童和老年人、阳光照射不足的人群可能需要额外补充。最好在医生或营养师的指导下进行补充。

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