人必须的维生素有哪些
若安好维生素：人必须的维生素有哪些
人必须的维生素主要包括以下几种，它们对于人体健康至关重要：
若安好维生素：人必须的维生素有哪些一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人必须的维生素有哪些二、 维生素B族（包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸和B12钴胺素）：参与能量代谢、红细胞生成和神经系统功能等。
若安好维生素：人必须的维生素有哪些三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。
若安好维生素：人必须的维生素有哪些四、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：人必须的维生素有哪些五、 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞膜免受氧化损伤。
若安好维生素：人必须的维生素有哪些六、 维生素K：参与凝血过程。
这些维生素通常在均衡饮食中就能得到，但某些人群可能需要额外补充，例如素食者、孕妇、老年人或特定疾病患者。然而，过量摄入某些维生素也可能有害，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：【1瓶-尝鲜装】糖浆-日常预防-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：第二次买了，孩子很喜欢喝，味道很好，提高免疫力就靠它了.
维生素买家：罗**0
维生素套餐：【孕期补钙】碳酸钙d片45片畅销规格高钙无糖）-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：还没吃，医生让补的，一天两颗。宝宝需要吃母乳吸收
维生素买家：楼**6
维生素套餐：【买2赠1实发三瓶】60%选择-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：先吃吃看看
维生素买家：t**5
维生素套餐：180片装【60片*瓶】-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：大品牌一直吃
维生素买家：胡**8
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶多种维生素B族片-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：取回来试用几天才来评价的，每天晚上按介绍说的，一粒加点乳液图在脸上，才用几天脸就变得光滑水润，用完还会回购的
浏览“人必须的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族会导致尿酸升高吗女性
下一篇：儿童维生素c哪个牌子的好推荐
