维生素c能吃多长时间停一次最好
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次最好
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，人体每天需要的维生素C摄入量是成年人75-90毫克/天，儿童和青少年则需要更多。如果通过食物补充不足，可以选择维生素C片或者口服液等补充。
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次最好第 1 部分
关于服用频率，一般来说，建议每天都补充，因为维生素C在体内不能储存，过量会被排出体外。但不必每天都服用大剂量，按照推荐的每日摄入量来即可。如果你选择的是维生素C补充剂，可以在饭后服用，以减少对胃的刺激。
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次最好第 2 部分
至于停用时间，除非有医生的指导，一般情况下，只要你的饮食中能够保证足够的维生素C摄入，就没有必要长期持续补充。如果你是为了治疗某种疾病（如坏血病）或特殊需求（如运动员需要增加免疫力），可能需要医生的指导，按照医嘱来决定停用的时间。
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总的来说，保持均衡饮食，确保维生素C的日常摄入是关键，如果有特殊情况，还是建议咨询专业医生的意见。
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