吃什么补充维生素d快一点
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点
维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，食物中的维生素D含量相对较少。但是，以下食物可以提供一些维生素D：
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼和金枪鱼等，这些鱼类的脂肪部分含有丰富的维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点二、 鱼肝油：这是维生素D含量非常高的食品，可以直接购买作为补充剂。
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点三、 蛋黄：蛋黄也含有一定的维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点四、 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等强化了维生素D的版本。
若安好维生素：吃什么补充维生素d快一点五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后也能产生维生素D2。
如果你需要快速补充维生素D，建议直接服用维生素D补充剂，因为食物中的维生素D吸收速度相对较慢。但请在医生或营养师的指导下使用，过量摄入维生素D可能会有不良影响。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：蓝**0
维生素套餐：50片x5盒-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B叶酸b2b6b12
维生素測評：挺好的，不错！
维生素買家：t**4
维生素套餐：柠檬味40g*4瓶-汤臣倍健多种复合维生素b族矿物质片男士型均衡补充多种营养素ab
维生素測評：回来了，没有试过
维生素買家：t**7
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-Centrum善存海外男士复合维生素c多种矿物质男性免疫营养品 120粒
维生素測評：使用了一段时间，口腔溃疡的情况没有复发了，坚持吃真的是可以增强抵抗力的，而且还可以补充维生素c，还蛮不错的
维生素買家：q**1
维生素套餐：维c泡腾片【支装】橙子水蜜桃柠檬各一支可指定-汤臣倍健多维维生素男士复合多种b族钙片男性成年综合锌硒片ab
维生素測評：告诉我泡完上面这层白的属于正常现象，要我用力搅拌搅拌完就跟图二一样了，是清澈了很多，白色的东西黏到杯子跟吸管上了，难道是提醒我们每次记得洗杯子吗？
维生素買家：苏**e
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【实发84粒】-国药每日营养包女士复合维生素综合矿物质葡萄籽烟酰胺咀嚼片保健
维生素測評：趁活动赶紧囤起来，每天都要给宝宝吃消耗的很快，客服服务态度很好，很满意！
瀏覽“吃什么补充维生素d快一点”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：常期吃维生素e好吗
下一篇：祛斑维生素e饭前吃吗有用吗
