吃维生素c会造成便秘吗
若安好维生素：吃维生素c会造成便秘吗
一般情况下，适量摄入维生素C不会导致便秘。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿等。正常情况下，人体可以自行调节对维生素C的需求，过量摄入会被肾脏排出，不会在体内积累。
若安好维生素：吃维生素c会造成便秘吗第 1 部分
然而，如果过量服用维生素C补充剂，可能会对肠胃产生刺激，尤其是对于那些本身消化系统就较弱或者长期大量服用的人，可能会出现轻度的肠胃不适，如轻微腹泻，而不是便秘。如果你担心维生素C会引起便秘，建议按照产品推荐的剂量服用，并保持充足的水分摄入和均衡饮食，以维持正常的肠胃功能。
若安好维生素：吃维生素c会造成便秘吗第 2 部分
如果你有便秘的问题，建议先从调整生活习惯和饮食结构入手，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，避免久坐不动。如果便秘问题持续不改善，最好咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**9
维生素套餐：【日常补充维生素】瓶复合B族+瓶维生素C片-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：质量好，价格实惠，效果好，非常满意，物流快
维生素买家：宁**言
维生素套餐：60粒x2盒-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：可以，已经开始吃啦
维生素买家：d**z
维生素套餐：【焕白亮肤】维生素C120粒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：多次回购的维C
维生素买家：o**n
维生素套餐：100片x1盒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：效果杠杠的
维生素买家：海**8
维生素套餐：基础款2瓶装（1片补齐8种B族营养）-澳天力多维钙香嚼片男女营养素补充剂成人青少年儿童钙多种维生素
维生素测评：收到货就吃了，甜甜的，很不错。
浏览“吃维生素c会造成便秘吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿不缺维生素d吃了会怎么样
