坚果含有维生素c吗
若安好维生素:坚果含有维生素c吗
虽然坚果本身并不富含维生素C,但一些种类的坚果在加工过程中可能会添加到富含维生素C的食物中,或者与其他富含维生素C的食品一起销售,以提高它们的营养价值。例如,一些混合坚果包装上可能会标注含有“抗氧化剂”(包括维生素C)。
若安好维生素:坚果含有维生素c吗第 1 部分
然而,大多数天然的坚果,如杏仁、核桃、腰果和花生等,其维生素C含量相对较低,因为它们是属于脂肪类食物,而维生素C主要存在于水果和蔬菜中。如果你需要维生素C,建议多吃新鲜的柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。
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