坚果含有维生素c吗
若安好维生素：坚果含有维生素c吗
虽然坚果本身并不富含维生素C，但一些种类的坚果在加工过程中可能会添加到富含维生素C的食物中，或者与其他富含维生素C的食品一起销售，以提高它们的营养价值。例如，一些混合坚果包装上可能会标注含有“抗氧化剂”（包括维生素C）。
若安好维生素：坚果含有维生素c吗第 1 部分
然而，大多数天然的坚果，如杏仁、核桃、腰果和花生等，其维生素C含量相对较低，因为它们是属于脂肪类食物，而维生素C主要存在于水果和蔬菜中。如果你需要维生素C，建议多吃新鲜的柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。
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