一个蛋黄维生素d含量是多少

若安好维生素：一个蛋黄维生素d含量是多少

蛋黄中的维生素D含量并不高，通常情况下，一个大鸡蛋（约50克）的维生素D含量大约在15-25国际单位（IU）左右。然而，这个数值会根据鸡的饮食和日照情况有所不同。如果鸡是喂养含有强化维生素D的饲料，或者生活在阳光充足的环境中，那么蛋黄中的维生素D含量可能会稍高一些。但总体来说，鸡蛋并不是维生素D的主要来源，如果你想补充维生素D，可能需要通过其他方式，如晒太阳或食用强化维生素D的食物（如牛奶、酸奶等）。

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