蛋黄补充维生素a吗是真的吗
若安好维生素：蛋黄补充维生素a吗是真的吗
是的，蛋黄确实含有丰富的维生素A。维生素A对于眼睛健康、皮肤和免疫系统都非常重要。它主要存在于动物性食品中，如蛋黄、肝脏、牛奶和鱼类等。每100克鸡蛋黄大约含有约342微克的维生素A，占成年人日推荐摄入量的约40%。但是，过量摄入维生素A也可能有副作用，所以适量食用是最好的。如果你有特殊的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
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