橘子中维生素c的含量高吗

若安好维生素：橘子中维生素c的含量高吗

是的，橘子含有非常高的维生素C。事实上，橘子是维生素C的良好来源之一。每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C，这个含量远高于许多其他常见水果。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对保持皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收以及维护骨骼和牙齿的健康都有重要作用。所以，经常食用橘子对于补充维生素C非常有益。

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