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长痘是缺维生素b几引起的

2025-03-27 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:55


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长痘痘的原因有很多,维生素B群(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12)对皮肤健康确实有影响,特别是维生素B2(核黄素)和维生素B5(泛酸)有助于维持皮肤健康。缺乏这些维生素可能会导致皮肤问题,如痤疮(青春痘),因为它们参与了皮脂腺的正常功能和细胞代谢。


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然而,长痘痘并不一定单纯是由于维生素B缺乏引起的,它还可能与遗传、荷尔蒙水平、饮食、压力、睡眠、皮肤清洁、内分泌失调等多种因素有关。如果你长期长痘,建议咨询医生或营养师,进行全面的评估和指导,找出真正的原因并制定合适的改善方案。同时,保持均衡饮食,确保摄入足够的维生素和矿物质也很重要。


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