长痘是缺维生素b几引起的
若安好维生素：长痘是缺维生素b几引起的
长痘痘的原因有很多，维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）对皮肤健康确实有影响，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸）有助于维持皮肤健康。缺乏这些维生素可能会导致皮肤问题，如痤疮（青春痘），因为它们参与了皮脂腺的正常功能和细胞代谢。
若安好维生素：长痘是缺维生素b几引起的第 1 部分
然而，长痘痘并不一定单纯是由于维生素B缺乏引起的，它还可能与遗传、荷尔蒙水平、饮食、压力、睡眠、皮肤清洁、内分泌失调等多种因素有关。如果你长期长痘，建议咨询医生或营养师，进行全面的评估和指导，找出真正的原因并制定合适的改善方案。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质也很重要。
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