维生素及矿物质正常人需要补充吗
若安好维生素：维生素及矿物质正常人需要补充吗
维生素和矿物质是人体正常生理功能所必需的营养素，但正常情况下，人体可以通过日常饮食获取足够的量。大多数维生素和矿物质可以从食物中获取，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、肉类、鱼类、乳制品等。
然而，以下情况可能需要额外补充：
若安好维生素：维生素及矿物质正常人需要补充吗一、 饮食不均衡：如果日常饮食中缺乏某些食物，可能导致某些维生素或矿物质摄入不足。
若安好维生素：维生素及矿物质正常人需要补充吗二、 特殊疾病：比如吸收不良、消化系统疾病、老年人群、孕妇、哺乳期妇女等，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素及矿物质正常人需要补充吗三、 活动量大或者消耗大：运动员、孕妇、哺乳期妇女、生长发育期儿童等对营养素的需求会增加。
若安好维生素：维生素及矿物质正常人需要补充吗四、 药物影响：某些药物可能会影响身体对维生素和矿物质的吸收。
总的来说，是否需要补充维生素和矿物质，最好根据个人的具体情况和医生的建议来决定。如果需要补充，应在专业人员指导下选择适合自己的补充剂，并注意不要过量，因为过量也可能带来健康问题。
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