维生素d2和d3哪个更好吸收
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好吸收
维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是人体可以利用的两种形式的维生素D，它们在体内都可以转化为活性维生素D（1,25-二羟维生素D3），对骨骼健康和免疫系统等有着重要作用。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好吸收第 1 部分
从吸收角度来看，维生素D3通常被认为更易被人体吸收。在食物中，鱼肝油、蛋黄和某些鱼类含有天然的维生素D3，这些食物的吸收利用率较高。而维生素D2主要存在于蘑菇等食物中，虽然也能被人体吸收，但相对于维生素D3来说，吸收率稍低一些。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好吸收第 2 部分
然而，人体自身也可以通过日光照射皮肤合成维生素D3，这是维生素D3的一个独特优势。因此，在日常生活中，如果能够保证足够的阳光暴露，那么维生素D3的生成就更为直接和有效。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好吸收第 3 部分
总的来说，如果你的饮食中缺乏维生素D3来源，或者不能得到足够的阳光照射，补充维生素D3可能更有益。但在实际应用中，医生或营养师会根据个人情况推荐最合适的维生素D类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【二盒】0粒盒【普通款-500粒歧伯堂颐多慷钙维生素D钙片中老年成人补液体钙d3片抗腰腿疼
维生素测评：值得购买的产品，做工非常精细，比想象中的好，推荐大家尝试
维生素买家：t**4
维生素套餐：5盒装-纽斯葆维生素E软胶囊中老年成人女士维E男士维EVE保健正品
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：谢**谊
维生素套餐：【800单位，一天一粒】0粒*1盒（1个月量）-香咀港大房维生素药XDKC嚼天然维生素C儿童VC片成人中老年片针叶
维生素测评：收到的货如图
维生素买家：t**7
维生素套餐：多口味混合400g送400g共800g约800颗-1得2)汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊60粒男女备孕中老年人抗氧化
维生素测评：新鲜度：好商品分量：足口感味道：好包装品质：好
维生素买家：碳**刚
维生素套餐：0.91元粒】2盒0粒【实发120粒】-柏维力维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC锌铁EB沸泡片
维生素测评：材质可以，跟之前阿里药房买的。滴剂油的味道差不多。质量好价格合理的话下次继续买了
浏览“维生素d2和d3哪个更好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：祛痘印吃维生素e还是抹
下一篇：hpv感染可以吃维生素b2吗
