人体每日所需维生素d多少国际单位
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位
人体每日所需的维生素D量因年龄、性别、季节和个体差异而有所不同。以下是一些基本的推荐摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位一、 新生儿至1岁：约400-600国际单位（IU）
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位二、 1-7岁：约600-800 IU
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位三、 8-18岁：约600-1000 IU
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位四、 成年人（19-70岁）：约600-800 IU
若安好维生素：人体每日所需维生素d多少国际单位五、 老年人（70岁以上）：可能需要更多，建议咨询医生，通常在800-1000 IU之间
这些数值是基于阳光暴露正常的情况。如果日照不足或者有特定健康状况（如骨质疏松症），可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素D也可能有害，所以最好在医生的指导下补充。
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