钙片配维生素e一起吃好吗是真的吗
若安好维生素:钙片配维生素e一起吃好吗是真的吗
钙片和维生素E一起服用通常是可以的,但具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。维生素E是一种脂溶性维生素,有助于保护细胞膜,增强免疫力,而钙是维持骨骼健康的重要矿物质。两者在某些情况下可能会有协同作用,比如维生素E可以帮助钙更好地被吸收。
若安好维生素:钙片配维生素e一起吃好吗是真的吗第 1 部分
然而,过量摄入任何营养素都可能对身体造成负担,特别是钙,如果摄入过多可能导致肾结石等问题。因此,如果你打算同时服用,最好先咨询医生或营养师,根据你的身体需要和健康状况来确定合适的剂量和时间。他们可能会建议你在饭后分开服用,以减少可能的胃肠道不适。
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