7岁维生素ad摄入标准
若安好维生素：7岁维生素ad摄入标准
7岁的儿童维生素ad的推荐摄入量如下：
若安好维生素：7岁维生素ad摄入标准一、 维生素d：对于7岁的孩子，每天的维生素d推荐摄入量为600-800国际单位（iu），如果孩子有较高的日晒机会或者有特定的健康需求，可能需要更高的剂量。但请注意，过量的维生素d也可能有副作用，所以最好在医生的指导下补充。
若安好维生素：7岁维生素ad摄入标准二、 维生素a：对于维生素a，由于它是脂溶性维生素，过量不易排出，所以建议通过食物获取足够的量。7岁的孩子每天维生素a的需求大约是700-900微克视黄醇当量（rae）。富含维生素a的食物包括红橙色的水果和蔬菜（如胡萝卜、甜椒、南瓜等）以及动物肝脏。
请注意，这些只是一般性建议，具体的摄入量可能会因孩子的个体差异、生长发育情况和营养状况等因素有所不同。最好咨询专业医生或营养师，以获取最适合您孩子的个性化建议。
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