保健品维生素c一天吃几片最好吸收
若安好维生素：保健品维生素c一天吃几片最好吸收
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。然而，具体到保健品的剂量，这通常会根据产品规格来定，常见的维生素C片剂可能有25毫克、50毫克、100毫克等。
若安好维生素：保健品维生素c一天吃几片最好吸收第 1 部分
对于大多数人来说，每天一到两片50毫克的维生素C片就足够了，但最好还是按照产品说明书上的指示服用，或者根据你的营养需求和医生的建议来调整。过量摄入维生素C虽然不会立即有害，但长期大量摄入可能会导致肠胃不适。
若安好维生素：保健品维生素c一天吃几片最好吸收第 2 部分
请注意，食物中的维生素C往往比补充剂更容易被人体吸收，因此，除了补充剂，保持均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：5mg*84片x2盒-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童多种维生素复合维生素
维生素测评：朋友推荐购买的，到货快，孩子吃了口腔溃疡好多了。
维生素买家：国**真
维生素套餐：钙+维生素D【瓶60片】-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙2岁以上宝宝成长补钙补锌维生素D
维生素测评：菠萝味很喜欢，运动营养食品，钙和维生素D一起补钙吸收好，值得购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-养生堂成长快乐儿童复合多种维生素C小熊软糖80片补维生素C锌vbvd
维生素测评：收到货了，补充点维生素可能对保健有帮助，老牌子了，放心
维生素买家：w**7
维生素套餐：黄色-ad伊可新维生素AD滴剂胶囊型儿童手足抽搐夜盲维生素d3
维生素测评：到货很速度包装很严实是正品给老妈买的听说斯维诗的很好希望看到效果要是好会继续回购
维生素买家：陌**开
维生素套餐：1件-小葵花儿童钙片3岁以上成长补钙铁锌维生素D咀嚼片3岁以上VD3钙片
维生素测评：回购的，很划算
浏览“保健品维生素c一天吃几片最好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人能不能吃维生素c
下一篇：女人可长期吃多种维生素
